こんにちは！すばるです😊
今日は、「目標」について
語っていこうと思います(｀･ω･´)ゞ
ところであなたは「目標」
持っていますか？？
「あります！！」という方に
質問！
その目標、どこまで達成できてますか？？
実際のところ、
１００％がゴールだとして、
まだ１０％、５％とかの方も
多いと思います…。
そして、達成できなくても
なあなあにしてしまうことも。
あるあるですね(^-^;
- イラストレーターになる！！と決めてから行動できずはや２年…
- 練習してもうまくならない…
- 成長を感じられず１年…
- このまま何も変わらないんじゃないかと不安…
大丈夫！
今日の記事を読み切ったあなたは
こんな悩みとはおさらばです！
- 最短時間で結果を出す！
- 理想の絵が描けるようになる！
- 自分に自信が持てる！
目標を達成することで
こんな最高な自分になっちゃいましょう！
目標を立てるだけで満足しない
たとえば
「大学を卒業したら
イラストレーターになる」
と目標を決めたとします。
問題なのは、
これを決めただけで満足してしまう人が
ほとんどなこと💦
あなたが悪いのではなく、
これは人間の性質なので
しょうがない部分ではあります。
もう自分は将来
イラストレーターになっているのだと
勝手にイメージが先行して
行動しなくなってしまうんですよね💦
目標というのはそもそも
今後の行動の方針を決めるために立てるので
目標を立てただけで終わってしまうのは
本末転倒なのです。
目標設定はSMARTの法則に沿って作る
SMARTの法則とは
実現可能な目標を設定するための
失敗しない方法！
５つの要素を満たすように
一つずつ作っていきます！
Spesific:目標は具体的か？
若干難しい単語ですが
「具体的な」という意味です！
ここでは、目標をできるだけ
具体的にしていきます！
例えば、
「絵がうまくなりたい！」
という目標は
「うまい」という定義があいまいなため
具体的であるとは言えません。
「７月のマンガも持ち込みで
画力を満点とる！」
というふうに設定すると
そこに向かって
初めて努力ができるようになります！
Measurable:達成度が測れるか？
冒頭で「どの程度達成してますか？」
と聞いたとき、
「どの程度ってなんだよ」と
思った方も多いのではと思います。
でも、これこそが
目標を達成するためのカギ
といっても過言ではありません。
Measurableは、「測れるかどうか」
という意味！
目標の達成度を何かしらの方法で
具体的に測れるかどうか考えます。
特に、数字を使って
達成度を表せると一番達成に
近づけます！
Achievable：達成可能か？
イヤな感じの英語が続きますが…😅
Achievableは「達成可能かどうか」
という意味！
物理的あるいは精神的に
そもそも達成できない目標を
立ててしまうと
モチベーションが途中で下がって
達成できなくなってしまいます。
とはいえ、逆に
目標が簡単すぎても
成長することはできません。
中くらいのハードルの目標を設定すると
成長に一番つながりやすくなりますよ✨
Relevant:自分の得になるか？
Relevantは、「関連した」という意味！
目標が自分の利益に
つながっていればいるほど
モチベーションが維持しやすくなる！
「利益」というと
商売じゃないし…と思うかも
しれませんが、
必ずしも「利益＝お金」では
ありません。
例えば、
あなたが褒められることが大好きなら
「イラスト上達→誰かにみせる→褒められる」
このような図式がイメージできれば
それだけモチベーションが
上がりやすいということ！
自分の欲望を利用して
モチベをコントロールしましょう(^^♪
Time-limit:期限はあるか？
先ほどさらっとご紹介した
「７月のマンガ持ち込みで
画力を満点とる！」
という目標は
「７月にマンガを持ち込む」
という期限が設定してありました！
目標には必ず期限を設定しましょう。
「いつかやればいい」＝「やらなくてもいい」
ということで
行動がどんどん後回しになってしまいます。
また、期限を設けただけでは
その期限が近づくまで
何もしないこともしばしば…！
夏休みの宿題がその
最たるものですよね(^^;)
最終日から逆算して
チェックポイントを作っていくのが
効果的でおススメです！
「SMART」を使った目標の具体例
「SMART」の法則を使った
目標を見ていきましょう！
あなた自身の目標に置き換えて
具体的に想像してみてくださいね👍
Ｓ: ９月４日までに、絵を３０枚描いて投稿する。
Ｍ： 毎日１時間描く。３日に１回のペースで作品を投稿。
A： 完ぺきにこだわらず、完成させることだけ考えれば可能。
R： 絵を描くことが習慣化。日常の一部にする。
T： ３か月後の９月４日まで。
詳しく見てみましょう☟
Ｓ「具体的か？」
「９月４日までに、絵を３０枚描いて投稿する。」
枚数、締め切りが具体的で
いい感じです👍
Ｍ～達成度が測れるか？～
「毎日１時間描く。３日に１回のペースで作品を投稿。」
ひと月３０日で計算すると
３か月で９０日。
３日に位階の頻度で投稿すれば十分可能！
A～達成可能か？～
「完ぺきにこだわらず、完成させることだけ考えれば可能。」
自分がこの目標を達成できる根拠を
書きだすことによって
不安払拭＆モチベアップ！
Ｒ～自分の利益につながるか？～
「絵を描くことが習慣化。日常の一部にする。」
目標を達成した理想の自分を
書き出すことでモチベアップ！
Ｔ～期限は？～
「３か月後の９月４日まで。」
締め切りを設定することで
緊張感から集中できますよ。
定期的に進捗度合を測ろう
ここまでお疲れさまでした！！
あとは行動に移すだけ！！
でもちょっと待って！
仮に素晴らしい目標を
建てられたとしても、
すべてが予定通りに進むとは
限りません。
定期的に振り返って
目標を見直すのが大事です！
まとめ
目標達成のために必要なのは…
☆目標を立てただけで満足しない！
☆SMARTの法則を使って設定する！
☆定期的に振り返って、目標を見直す！
SMARTの法則で夢に一歩近づこう
最後まで読んでくれて
ありがとうございました！！
学校、部活にイラストを頑張るあなたは
努力家で向上心にあふれてる！
理想とのギャップに
落ち込まなくて大丈夫ですよ☺
どんなに高い目標でも
打ちのめされそうになっても
目の前のことをひとつづつ
こなしていけば
必ず成長した自分に出会えるはず！
一緒に夢を叶えましょう✨✨
学んだことを
公式ラインにアウトプットしてみよう！↓↓
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